Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamenta organizēto nūjošanas nodarbību grafiks 2024. gada septembra mēnesī
Nūjošana ir fiziskā aktivitāte ar īpaši izstrādātām nūjām, kas palīdz nostiprināt un attīstīt dažādas ķermeņa muskuļu grupas, it īpaši iekšējo (posturālo) muskulatūru un arī aktīvi iesaista ķermeņa augšpusi, atbrīvo no ikdienas stresa un sāpēm visā ķermenī.
Nūjot varēs gan bērni, gan pieaugušie, jo nūjošana ir fantastiska sporta aktivitāte, jo nūjošanā pastāv trīs līmeņi: iesācējiem, fitnesa līmenis aktīviem sportotājiem un sporta “Pro” līmenis augstas klases sportistiem.
Ikviens treniņš sastāv no iesildīšanām, apmācības, ja ir nepieciešams, pamatdaļas tas ir nūjošanas, tehnikas korekcijas, papildus vingrošanas un atsildīšanām!
Esiet laipni gaidīti!
Nodarbību grafiks un kontakti ir šeit
Nūjošana (Nordic Walking) ir pastaiga ar īpaši izstrādātām nūjām, kas palīdz nostiprināt un attīstīt dažādas muskuļu grupas. Šis sporta veids radies 80. gadu sākumā Somijā, un tagad ir plaši pazīstams visā pasaulē. Nūjošana ir vienkāršs, visiem pieejams un efektīvs veids, kā nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, kas neprasa ne lielus finansiālos līdzekļus, ne īpašu fizisko sagatavotību, ne milzīgu laika patēriņu. Turklāt šī aktivitāte ir lieliska alternatīva, kā pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, uzlabot savu veselību un atslābināties no ikdienas stresa.
Nodarbību grafiks ir šeit